Crampele care apar in timpul menstruatiei sunt suparatoare si duc la un discomfort ridicat. In fiecare luna, milioane de femei din intreaga lume isi doresc sa nu mai experimenteze asemenea dureri.
Asa scapi rapid de durerile din timpul menstruatiei - Este mai usor decat credeai
Caldura ajuta la ameliorarea durerii, asa ca este recomandat sa-ti aplici o compresa calda pe abdomen.
In plus, o baie calda este o modalitate excelenta de a te relaxa atat fizic, cat si mental.
Umple cada cu apa, adauga cateva saruri de baie (lavanda este o alegere potrivita), pune 2-3 linguri de pudra de ghimbir, fa-ti o cana de ceai si bucura-te de experienta.
Pentru efecte accentuate, adauga cateva picaturi din aceste uleiuri esentiale:
- Lavanda si salvie pentru a scapa de durere si pentru a te relaxa.
- Scortisoara si eucalipt pentru reducerea inflamatiilor.
- Trandafir pentru reglarea ciclului menstrual.
- Ceai de musetel si ylang-ylang pentru relaxare musculara si scaderea iritabilitatii.
loading...
