Alimentele sarate si bauturile carbogazoase pot cauza balonare. Insa exista anumite combinatii pe care nu ar mai trebui sa le incerci niciodata. Sunt nocive pentru tractul digestiv.
Cele trei combinatii de alimente care te baloneaza cumplit!
Proteine + Proteine
Daca iti place sa mananci salata de pui cu fasole, trebuie sa stii ca prea multe proteine duc la indigestie. Alege intotdeauna o singura sursa de proteine la masa: peste cu legume sau oua cu paine. Aminteste-ti ca legumele verzi si cele care nu contin amidon pot fi combinate cu orice fel de mancare.
Fructe + Proteine
Fructele contin zaharuri simple care se digera rapid. Insa daca le consumi dupa o masa plina de proteine, in care ai mancat carne si oua, zaharurile raman mai mult in stomac, pana cand proteinele sunt descompuse, cauzand balonare. Asteapta cel putin o ora dupa masa pentru a manca fructe.
Lactate + Amidon
Pizza si burgerii plini de cascaval pot duce la balonare. Lactatele se digera foarte greu iar cand le combini cu amidonul, timpul se dubleaza. Amidonul incepe sa fermenteze cand ramane prea mult in tractul digestiv, ducand la gaze si balonare dureroase.
loading...
