Tot ce se afla in dormitorul tau, de la parchet, la culoarea jaluzelelor, pana la culoarea asternutului, are un impact urias asupra calitatii somnului tau.
Schimbari pe care trebuie sa le faci in dormitor ca sa dormi mai bine!
Iata ce trucuri trebuie sa urmezi pentru a-ti transforma dormitorul intr-un loc in care sa poti dormi linistita.
Alege lenjerie de pat din bumbac - Materialul trebuie sa fie moale, sa nu irite pielea si sa absoarba transpiratia. Ar trebui sa-ti lase pielea sa se relaxeze si sa respire in timpul noptii.
Alege jaluzele albe, crem, florale sau ivoire - Aceste culori sunt confortabile pentru ochi si creeaza un mediu linistit. Iti aduc pacea in dormitor.
Podelele de lemn, de piatra, ceramice sau de marmura iti fac dormitorul mai racoros - Daca nu vrei sa dormi pe pat, pune o saltea pe jos si un asternut alb.
Incearca perne de generatie noua - Cand mergi la shopping, cere perne care sunt umplute cu materiale prietenoase cu pielea. Cele mai noi modele includ chiar si aloe vera, pentru o piele fresh.
loading...
